Magnesium – hier geht es sportlich zu

Magnesium ist wie Calcium ein Mineral und ist für unseren Körper unverzichtbar. Es ist bei der Steuerung der Muskelfunktionen ein natürlicher Gegenspieler von Calcium, dabei führt es zur Entspannung der Muskulatur. Bei Magnesiummangel kann es auf Dauer zu Krämpfen und Verspannungen kommen. Magnesium ist außerdem für einen normalen Energiestoffwechsel wichtig und kann dabei genügend Energie für die Muskelarbeit aktivieren. 60% des Magnesiums befinden sich in unseren Knochen und Zähnen.

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