Von Biotin hört man immer wieder im Zusammenhang mit Haut und Haaren, deshalb nennt man es auch das Schönheitsvitamin. Aber Biotin hat noch mehr drauf. Auch als Vitamin B7 bekannt, fördert Biotin die Neubildung von Haarwurzeln und das Wachstum von Talgdrüsen und Nervengewebe. Es ist aktiv am Kohlenhydrat-, Eiweiß- und Fettstoffwechsel beteiligt und trägt zur normalen psychischen Funktion bei.
Biotin findet man in verschiedenen tierischen Nahrungsmitteln, wie beispielsweise Leber, Niere und magerem Fleisch.
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