Die Lunge ist ein lebenswichtiges Organ für den Austausch von Sauerstoff und Kohlendioxid. Nicht zu unterschätzen ist ihre Funktion als Firewall gegen echte Viren, Bakterien und Allergene. Doch unser natürliches Abwehrsystem benötigt ein feuchtes Raumklima, damit es nicht zu Infektionen kommt, vor allem im Winter, wo die Infektionshäufigkeit am höchsten ist. Hier gibt es einfache Tipps:
- Vermeidet trockene Räume, in dem man häufiger draußen ist oder mit feuchten Tüchern auf der Heizung ein gutes Raumklima schafft.
- Viel trinken ist gesund und aber im Winter umso wichtiger. Ein Entspannungs- oder Erkältungstee kann nebenbei viel bewirken.
- Viel Sport und eine ausgewogene, vitaminreiche Ernährung kann viel zu einer gestärkten Abwehr beitragen.
Unsere Empfehlung zu diesem Thema
